ヨガ

ヨガとは
呼吸を使った健康法です。お腹を動かしながら心と体をひとつにつなげる、「つながる」という意味があります。実は、体が硬い人ほどヨガに“向いて”います。体が硬い人は、体の変化に少しずつ気づいていきます。そして、ヨガを通じて体力と筋肉がアップし、体の基礎代謝が向上します。また、アスリートの方のコンディショニングやメンタルトレーニングにも活用できます。

目的
疲れ・ストレスを発散します。体を伸び伸び動かしながら、心と体を改善します。「時間は人からいただいたもの」という感謝の気持ちを持ち、動かす爽快感と人とのコミュニケーションを大切にします。ヨガを通して自分自身と会話をし、コーチやヨガ仲間といった友達が増える喜びを感じてください。

2021年度　活動要項

総合型クラブ利用会員規約